Quer mais flexibilidade e menos dores? Confira esses movimentos essenciais para melhorar a mobilidade do ombro e da coluna! 💪 Esses exercícios não apenas ajudam a aliviar tensões, mas também melhoram a postura e a qualidade de vida no dia a dia. Experimente incluir esses movimentos na sua rotina e sinta a diferença! #Flexibilidade #Mobilidade #SemDor #DicasdeSaúde #ColunaSaudável #OmbroSaudável #Pilates #QualidadeDeVida | Dicas do Renato
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Rotina de Mobilidade para Começar o Dia
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Yuri Carvalho on Instagram: "Rotina de Mobilidade Fritação: 5 Exercícios para Estabilidade e Controle Corporal 🔥 Você está pronto para destravar sua mobilidade e elevar seu treino a outro nível? Logo nos primeiros movimentos desta rotina, você vai sentir o corpo aquecer e responder. A sequência Fritação – composta por cinco exercícios para mobilidade – promete melhorar sua coordenação, estabilidade e controle corporal de forma desafiadora e motivadora. Prepare-se para sair da zona de conforto e
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Minha Rotina de Flexibilidade e Mobilidade Avançada
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Marcus Godinho | Treinador on Instagram: "ROTINA DE FLEXIBILI…
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