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3 PILATES exercises to strengthen your back ✨️ #pilates #backpain
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5 exercices du matin pour avoir plus d’énergie | Routine matinale 5 minutes
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Astuce golf simple pour améliorer votre swing
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J’aide ce débutant au Curl marteau🙏 Mon exercice préféré pour travailler le brachial et le brachio radial mais trop bâclé❌ . . . #gymtok #exercice #tuto #fitnesspark #aider
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30 secondes x 4 par exercice – séance simple pour débuter demain matin
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Cossack Squat : Apprends-le en 3 Étapes pour Débloquer ta Mobilité
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Pour bien réaliser le tirage vertical prise large, place tes mains légèrement plus larges que les épaules. Garde la poitrine sortie, les épaules basses et le buste légèrement incliné vers l’arrière. Tire la barre vers le haut de la poitrine en dirigeant les coudes vers le bas et légèrement en avant, sans donner d’élan avec le buste. Lors de la remontée, contrôle la charge et laisse les bras se tendre progressivement, tout en laissant les omoplates remonter naturellement pour obtenir un bon étire
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nicolasloibaldii
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Améliore ton cardio à la maison : 5 exercices pour ton endurance
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