A preparação para o parto é um processo que envolve corpo, mente e emoções. Conhecer seu corpo, entender sua anatomia e desenvolver a consciência corporal são passos essenciais para vivenciar um parto mais tranquilo e confiante. A yoga para gestantes é uma ferramenta poderosa nesse processo, pois fortalece, flexibiliza e traz mais conexão com a respiração, ajudando a gestante a se sentir segura e preparada para o grande momento. Um dos aspectos fundamentais para um parto fluido é a liberação da
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