3 ideas de cenas altas en proteína y fáciles
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🥩 ¿Comer grasa mejora tu salud?
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La grasa abdominal después de los 40 no es un problema de disciplina. Es que nadie te explicó que la inflamación sistémica acumula grasa en el abdomen de forma independiente a lo que comes. Tu hígado inflamado, tu intestino permeable, tu cortisol alto ... todos contribuyen más a esa grasa que las calorías que cuentas. Puedes comer menos y seguir inflamada. Y la grasa no se va.
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