Bruno Monteze on Instagram: "Qual explicação para isso?? - legumes e verduras: possuem baixa carga de açúcar, tem muitas fibras, poucas calorias. Use e abuse no emagrecimento. - batatas: possuem mais carboidratos mas também possuem fibras, sendo menos calóricas. Mas a grande diferença é não ser tão compulsivo como o arroz e as farinhas. - arroz pao e macarrão: comida de atleta, quem treina muito, gasta energia, gasta caloria, dieta pra ganho de peso, volume, hipertrofia. Pode emagrecer comendo a
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Bruno Monteze on Instagram: "Qual explicação para isso?? - legumes e verduras: possuem baixa carga de açúcar, tem muitas fibras, poucas calorias. Use e abuse no emagrecimento. - batatas: possuem mais carboidratos mas também possuem fibras, sendo menos calóricas. Mas a grande diferença é não ser tão compulsivo como o arroz e as farinhas. - arroz pao e macarrão: comida de atleta, quem treina muito, gasta energia, gasta caloria, dieta pra ganho de peso, volume, hipertrofia. Pode emagrecer comendo a
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