Hoy en día los dolores de espalda son uno de los principales quebraderos de cabeza de la sociedad contemporánea. El trabajo desde casa o delante de una pantalla son los principales motivos que hacen q ...

Dos rodillas arriba y dos toques laterales, moviendo los brazos para activar todo el cuerpo. Toque de talón y deslizamiento lateral, alternando lados mientras sumas el movimiento de brazos.

Las rutinas de entrenamiento de cuerpo completo en gym son ideadas para personas que han decidido iniciarse en el ejercicio ...

No es necesario acudir a un gimnasio para estar en forma. Descubre una serie de ejercicios orientados a bajar de peso en casa ...

La rutina consiste en caminar por 30 minutos a una inclinación del 12% con un ritmo de unas 3 millas por hora (unos 4,8 km/h) ...

Si bien comenzó a popularizarse durante las restricciones del covid-19 como una forma de ejercitarse en casa, la "disciplina" ...

Expertos de la Universidad, citados por GQ, indican cuál es la duración ideal para dedicar a la actividad muscular semanal si ...

Tanto si eres principiante como si ya llevas tiempo haciendo Pilates, añade las bandas elásticas a tus sesiones.

El único ejercicio que de verdad necesitas si pasas ocho horas sentado es probablemente el que menos te esperas, y Harvard lo ...

Nueve ejercicios sencillos que puedes hacer en casa para liberar tensión, mejorar tu postura y prevenir el dolor lumbar que limita tu día a día.

Retoma el ejercicio en septiembre con accesorios fitness que harán tu rutina de deporte en casa mucho más fácil ...