Recuperarse de forma adecuada tras entrenamientos exigentes es la clave para mantener la fuerza y evitar lesiones.

Después del verano, muchas personas buscan recuperar el equilibrio y deshacerse de los kilos acumulados durante las vacaciones. Entre playas, comidas al ...

En su obra «Tu dolor de espalda tiene solución (si sabes cómo)' el experto explica cómo eliminar el origen de una lesión y no solo sus síntomas ...

Esta rutina diaria consigue que la cantante y actriz mantenga una vitalidad y forma física impresionantes con el paso de los años ...

Kate Middleton mantiene una figura esbelta mediante una rutina disciplinada de ejercicio diario, dieta rica en proteínas, batidos verdes y variedad de deportes ...

El orden de los factores sí altera el producto: la clave está en realizar primero la fuerza y después el cardio para multiplicar los resultados ...

Es, otra vez, 1 de septiembre. De hecho, han pasado los primeros cinco minutos del 1 de septiembre cuando Rocío, la limpiadora que hace el turno de noche en Area Fit de Murcia, ...

El fitness stacking permite incorporar bloques de entrenamientos a lo largo del día sin que se sientan como una obligación.

A sus 50 años, Chenoa sigue siendo un referente de energía, vitalidad y forma física. La cantante, que lleva años entrenando con su coach David, no ...

Con más de 60 años de carrera, la cantante y actriz Ana Belén no solo es todo un ejemplo de éxito en la industria, sino también un referente de bienestar y salud. A sus 74 años nos da una lección de e ...

La última revelación de Harvard sobre el ejercicio más eficaz para quemar grasa va a reconciliar con el deporte a todos aquellos que odian las largas y ...