Per continuare ad allenarci e guadagnare muscoli e forza in casa ci sono molti materiali che ci possono venire alla grande.

Disciplina a corpo libero che potenzia muscoli e coordinazione, il calisthenics è l’allenamento più completo e accessibile ...

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

Tra bodybuilding, preparazione atletica e un quotidiano impegno con i più giovani, Davide Barbabietola – per Vhype Training ...

Scopri come allargare le spalle in modo semplice con esercizi mirati che coinvolgono i muscoli deltoidi e la schiena.

Questo programma di fitness unisce la passione per la danza a un allenamento efficace, pensato per tutte le donne che ...

Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Con l'arrivo dell'estate brasiliana, molte persone cercano di perdere peso in modo rapido ed efficiente. Sebbene le diete ...

Carlos Alcaraz è stato visto allenarsi a Torino con delle fasce nere poste sotto le ginocchia: cosa sono e a cosa servono ...

Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Cos'è il Metodo Balavidya? Un sistema di allenamento composto da esercizi mirati, scollamenti, movimenti e respirazione. Ecco ...

I vantaggi di un allenamento intensivo e mirato alla resistenza corporea sono molteplici. Prima di tutto, l’allenamento di ...