Per continuare ad allenarci e guadagnare muscoli e forza in casa ci sono molti materiali che ci possono venire alla grande.

I vantaggi di un allenamento intensivo e mirato alla resistenza corporea sono molteplici. Prima di tutto, l’allenamento di ...

Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Affronta il diabete con un approccio nutrizionale ottimale, che esalta il gusto senza compromessi. Scegli una dieta ...

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Lo scarso movimento fisico e l’abuso degli strumenti tecnologici sono sottovalutati, ma le conseguenze possono essere gravi: ...

Scopri come la “positive nutrition” può aiutare a gestire il diabete senza rinunce: consigli degli esperti, dolci con ...

Carlos Alcaraz è stato visto allenarsi a Torino con delle fasce nere poste sotto le ginocchia: cosa sono e a cosa servono ...

Dieci minuti che separano chi cammina bene da chi si sveglia con i muscoli di un novantenne. La routine post-passeggiata che ...