Scopri come la “positive nutrition” può aiutare a gestire il diabete senza rinunce: consigli degli esperti, dolci con ...

Disciplina a corpo libero che potenzia muscoli e coordinazione, il calisthenics è l’allenamento più completo e accessibile ...

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

Scopri come allargare le spalle in modo semplice con esercizi mirati che coinvolgono i muscoli deltoidi e la schiena.

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Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Con l'arrivo dell'estate brasiliana, molte persone cercano di perdere peso in modo rapido ed efficiente. Sebbene le diete ...

Scopri come continuare a fare sport in autunno nonostante le giornate corte e il freddo: consigli tecnici, trucchi pratici e ...

Ispirate alla tecnica del Pilates, stanno reinventando il fitness con un approccio completamente nuovo all'allenamento, ...

Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Cos'è il Metodo Balavidya? Un sistema di allenamento composto da esercizi mirati, scollamenti, movimenti e respirazione. Ecco ...

Qual è il miglior metodo per allenare la forza muscolare? Andiamo a confrontare 8 metodi di allenamento e scopriamone vantaggi e difettii ...