బియ్యాన్ని 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టి వండితే GI స్థాయి నియంత్రణ, పోషకాలు, లోహాల మోతాదు తగ్గడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు ...