Apa Itu Latihan Kardio atau Latihan Aerobik? Ini Penjelasannya

Latihan kardio mencakup aktivitas apa pun yang membuat jantung berdetak lebih cepat, napas memburu, dan tubuh berkeringat.
Jambi Independent

Inspirasi Fitness di Rumah: Alat Olahraga Praktis untuk Jaga Kebugaran

rekomendasi alat olahraga di rumah yang praktis dan mudah digunakan untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa harus ke gym ...
Berita

Kaleidoskop 2025: Tragedi Ojol Affan Kurniawan, Tewas Terlindas Rantis Brimob Membakar Amarah Demonstran

JAKARTA - Gelombang protes masyarakat pada akhir Agustus 2025 meledak. Kematian pengemudi ojek online (ojol) Affan Kurniawan (21) membuat amarah massa memuncak, yang sebelumnya menuntut setop ...
JPNN

Hancurkan Lemak Perut dengan Minum 5 Teh Rempah Ini

Teh juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Namun, teh bisa membantu membakar lemak perut jika Anda menambahkan beberapa rempah ke dalamnya. Rempah-rempah bisa meningkatkan kesehatan Anda dengan ...
Pikiran Rakyat

Tak Selalu Harus Lari, Jalan Kaki Bisa Bakar Kalori Tubuh Kita Lebih Banyak

PIKIRAN RAKYAT - Berjalan dan berlari sama-sama dikenal sebagai aktivitas fisik sederhana yang mudah dilakukan dan efektif untuk menjaga kebugaran. Keduanya kerap menjadi pilihan utama bagi mereka ...
BMJ

Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality in major non-communicable diseases: a systematic review and meta-analysis of cohort studies

Correspondence to Dr Haruki Momma, Department of Medicine and Science in Sports and Exercise, Tohoku University Graduate School of Medicine, Sendai, Miyagi, Japan; h-momma{at}med.tohoku.ac.jp ...