Después de los excesos vacacionales, te proponemos una rutina sencilla y muy efectiva para tonificar, quemar grasa y cuidar tu cuerpo como nunca.

Las rutinas de entrenamiento de cuerpo completo en gym son ideadas para personas que han decidido iniciarse en el ejercicio ...

Si bien comenzó a popularizarse durante las restricciones del covid-19 como una forma de ejercitarse en casa, la "disciplina" ...

Hoy en día los dolores de espalda son uno de los principales quebraderos de cabeza de la sociedad contemporánea. El trabajo desde casa o delante de una pantalla son los principales motivos que hacen q ...

Expertos de la Universidad, citados por GQ, indican cuál es la duración ideal para dedicar a la actividad muscular semanal si ...

El entrenador personal Zack Dzingle explicó en el medio Fit&Well que si alguien quiere empezar a hacer fuerza, debe centrarse ...

Ejercitar los triceps es fundamental para mejorar el aspecto de los brazos a la vez que mejorar nuetsros movimientos diarios.

El único ejercicio que de verdad necesitas si pasas ocho horas sentado es probablemente el que menos te esperas, y Harvard lo ...

Ya sea que estés dando tus primeros pasos en el mundo del ejercicio o buscando llevar tu entrenamiento a un nivel más ...

Retoma el ejercicio en septiembre con accesorios fitness que harán tu rutina de deporte en casa mucho más fácil ...

Si quieres entrenar todo tu cuerpo y tener un mejor estado físico, necesitarás unas buenas Kettlebells o pesas rusas. Mira ...