Las rutinas de entrenamiento de cuerpo completo en gym son ideadas para personas que han decidido iniciarse en el ejercicio ...

Hoy en día los dolores de espalda son uno de los principales quebraderos de cabeza de la sociedad contemporánea. El trabajo desde casa o delante de una pantalla son los principales motivos que hacen q ...

El entrenador personal Zack Dzingle explicó en el medio Fit&Well que si alguien quiere empezar a hacer fuerza, debe centrarse ...

Ejercitar los triceps es fundamental para mejorar el aspecto de los brazos a la vez que mejorar nuetsros movimientos diarios.

Si quieres entrenar todo tu cuerpo y tener un mejor estado físico, necesitarás unas buenas Kettlebells o pesas rusas. Mira ...

La rutina consiste en caminar por 30 minutos a una inclinación del 12% con un ritmo de unas 3 millas por hora (unos 4,8 km/h) ...

Entrenar en la piscina tiene los beneficios de cualquier rutina de ejercicio. Además, es de bajo impacto y es apto para todas ...

Dos rodillas arriba y dos toques laterales, moviendo los brazos para activar todo el cuerpo. Toque de talón y deslizamiento lateral, alternando lados mientras sumas el movimiento de brazos.

Se presenta como una opción perfecta para quienes cuentan con poco tiempo o prefieren evitar las rutinas intensas y ...

¿Te has preguntado qué músculo predomina en la parte superior del brazo? Los tríceps representan aproximadamente el 70 % de ...

Si se opta por sentadillas sin peso, se recomienda comenzar con entre tres y cuatro series de entre 12 y 20 repeticiones, permitiendo un descanso adecuado entre cada serie. Para quienes ya dominan la ...