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Cada vez son más las actrices y modelos que demuestran que pasados los 50 años también es posible entrenar sin pasar largas ...

Kate Middleton mantiene una figura esbelta mediante una rutina disciplinada de ejercicio diario, dieta rica en proteínas, batidos verdes y variedad de deportes ...

El orden de los factores sí altera el producto: la clave está en realizar primero la fuerza y después el cardio para multiplicar los resultados ...

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El entrenamiento de fuerza dejó de ser exclusivo de atletas y culturistas para convertirse en un pilar de las rutinas saludables. Este tipo de actividad, que incluye desde levantar pesas hasta ...

Una rutina corta puede ser la clave para mantener la energía y el equilibrio a partir de los 50. Descubre los beneficios del ...