Per continuare ad allenarci e guadagnare muscoli e forza in casa ci sono molti materiali che ci possono venire alla grande.

Disciplina a corpo libero che potenzia muscoli e coordinazione, il calisthenics è l’allenamento più completo e accessibile ...

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

Tra bodybuilding, preparazione atletica e un quotidiano impegno con i più giovani, Davide Barbabietola – per Vhype Training ...

Lo scarso movimento fisico e l’abuso degli strumenti tecnologici sono sottovalutati, ma le conseguenze possono essere gravi: ...

Scopri come allargare le spalle in modo semplice con esercizi mirati che coinvolgono i muscoli deltoidi e la schiena.

Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Carlos Alcaraz è stato visto allenarsi a Torino con delle fasce nere poste sotto le ginocchia: cosa sono e a cosa servono ...

Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Cos'è il Metodo Balavidya? Un sistema di allenamento composto da esercizi mirati, scollamenti, movimenti e respirazione. Ecco ...

I vantaggi di un allenamento intensivo e mirato alla resistenza corporea sono molteplici. Prima di tutto, l’allenamento di ...