Sollevare sempre lo stesso carico di pesi non basta: i muscoli hanno bisogno di essere sfidati per crescere, altrimenti si ...

I vantaggi di un allenamento intensivo e mirato alla resistenza corporea sono molteplici. Prima di tutto, l’allenamento di ...

Per decenni, il consiglio era uno solo: letto e immobilità. Oggi sappiamo che è l’esatto contrario C’è un momento esatto in ...

Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

Affronta il diabete con un approccio nutrizionale ottimale, che esalta il gusto senza compromessi. Scegli una dieta ...

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Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Il sollevamento pesi aiuta a prevenire il diabete meglio della corsa, migliorando la gestione degli zuccheri e la sensibilità ...

Con l'arrivo dell'estate brasiliana, molte persone cercano di perdere peso in modo rapido ed efficiente. Sebbene le diete ...

Scopri come la “positive nutrition” può aiutare a gestire il diabete senza rinunce: consigli degli esperti, dolci con ...

Usare i pesi alle caviglie per camminare comporta una maggiore attivazione muscolare, ma potrebbe creare rigidità e problemi posturali. Ecco i pro e i contro di questo accessorio Camminare con i pesi ...