Sollevare sempre lo stesso carico di pesi non basta: i muscoli hanno bisogno di essere sfidati per crescere, altrimenti si ...

I vantaggi di un allenamento intensivo e mirato alla resistenza corporea sono molteplici. Prima di tutto, l’allenamento di ...

Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

Affronta il diabete con un approccio nutrizionale ottimale, che esalta il gusto senza compromessi. Scegli una dieta ...

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Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Con l'arrivo dell'estate brasiliana, molte persone cercano di perdere peso in modo rapido ed efficiente. Sebbene le diete ...

Scopri come la “positive nutrition” può aiutare a gestire il diabete senza rinunce: consigli degli esperti, dolci con ...

Lo scarso movimento fisico e l’abuso degli strumenti tecnologici sono sottovalutati, ma le conseguenze possono essere gravi: ...

Carlos Alcaraz è stato visto allenarsi a Torino con delle fasce nere poste sotto le ginocchia: cosa sono e a cosa servono ...

Dieci minuti che separano chi cammina bene da chi si sveglia con i muscoli di un novantenne. La routine post-passeggiata che ...