Sollevare sempre lo stesso carico di pesi non basta: i muscoli hanno bisogno di essere sfidati per crescere, altrimenti si ...

Per decenni, il consiglio era uno solo: letto e immobilità. Oggi sappiamo che è l’esatto contrario C’è un momento esatto in ...

Il cambiamento dei fisici di Rosalìa e Dua Lipa parla di un nuovo standard fisico, meno esile. L'allenamento con i pesi rende più forti e non più “grosse”. E non ci sono pilates arms che tengano ...

I vantaggi di un allenamento intensivo e mirato alla resistenza corporea sono molteplici. Prima di tutto, l’allenamento di ...

Il sollevamento pesi aiuta a prevenire il diabete meglio della corsa, migliorando la gestione degli zuccheri e la sensibilità ...

Affronta il diabete con un approccio nutrizionale ottimale, che esalta il gusto senza compromessi. Scegli una dieta ...

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Calisthenics (calistenia): numerose ricerche suggeriscono miglioramenti dalla forza muscolare al condizionamento aerobico.

Tutti pazzi per il Pilates. Milioni di persone nel mondo praticano la ginnastica ideata un secolo fa da un atleta tedesco.

Scopri come la “positive nutrition” può aiutare a gestire il diabete senza rinunce: consigli degli esperti, dolci con ...

L'attività fisica contribuisce a tenere sotto controllo la pressione sanguigna. L'esercizio, moderato e non eccessivo, ...

Lo scarso movimento fisico e l’abuso degli strumenti tecnologici sono sottovalutati, ma le conseguenze possono essere gravi: ...