Cos’è l’allenamento cardio? Partiamo dalle basi: l’allenamento cardio è qualsiasi esercizio in grado di aumentare la frequenza cardiaca e la respirazione e può essere sia aerobico (bassa intensità, ...

Classe, grandi colpi e una preparazione fisica al massimo: Carlo Alcaraz, che chiude l'anno da numero 1 del tennis mondiale, ...

Ti hanno venduto che la strada per perdere peso è "più cardio". Risultato? Molle, stanco, affamato, con ansia e senza cambiamenti allo specchio. Te lo dico chiaro: se hai più di 35 anni, lavori seduto ...

Il sollevamento pesi aiuta a prevenire il diabete meglio della corsa, migliorando la gestione degli zuccheri e la sensibilità ...

Se stai cercando un allenamento perfetto per forza e cardio, questa routine full body è ideale perché si può fare in poco tempo e combina perfettamente cardio e forza. Obiettivo: continuare a ...

Il calciatore spagnolo ha parlato della routine che segue tra allenamento e dieta per mantenersi in forma. E non manca qualche peccato di gola ...

Bastano soltanto trenta minuti di movimento in più al giorno, magari solo alzandosi in piedi e camminare un po’, per ...

Il Comune di Galzignano Terme e il MuCE, Museo dei Colli Euganei, tornano protagonisti di un percorso di collaborazione virtuosa con il mondo universitario. Due appuntamenti di alto profilo, in progra ...

Scopri come snellire i fianchi larghi con una combinazione di allenamenti mirati, esercizi cardio e una dieta bilanciata ...

Cinque regole essenziali per affrontare i 40 (e oltre) con equilibrio e consapevolezza: dalla cura della pelle ...

Scopri come allargare le spalle in modo semplice con esercizi mirati che coinvolgono i muscoli deltoidi e la schiena.