Pular corda pode parecer apenas uma brincadeira de criança, no entanto, por trás do divertimento existem inúmeros benefícios para a saúde, mesmo na fase adulta. Assim como toda atividade física, ela ...

Um professor encontrou uma forma de driblar o isolamento imposto pela pandemia da Covid-19. Marcos Mola, personal trainer por 30 anos, começou a inserir a corda nas suas aulas de musculação quando ...

Pular corda nunca sai de moda. Como se não bastasse ser barato e divertido para as crianças, ainda ajuda a fortalecer o coração, melhora a respiração e os movimentos ficam mais coordenados. Muitos ...

Cuidar da saúde nunca foi tão fácil, não é mesmo? Hoje em dia podemos praticar os exercícios que mais gostamos ou precisamos em casa, ou até mesmo na academia, com orientação de um profissional.

Pular corda é frequentemente lembrado como uma brincadeira de criança, mas na realidade, é um dos exercícios cardiovasculares mais eficientes e de maior gasto calórico que existem. É crucial e ...

Pular corda é uma brincadeira divertida, geralmente associada à infância. No entanto, ela proporciona benefícios importantes à saúde. Isso porque o exercício contribui para o emagrecimento, além de ...

Pular corda é mais que um divertimento para os pequenos.O exercício é frequentemente praticado por muitos que treinam lutas como boxe - lembra dos filmes Rocky e Menina de Ouro? - para manter o ...

Pular corda é uma brincadeira divertida, mas também faz bem à saúde. Isso porque o exercício é um aliado do emagrecimento, além de melhorar a resistência, a coordenação e o equilíbrio enquanto ...

O treinamento de salto é associado a melhores tempo em corridas para corredores de resistência. Isso porque, quando você está pulando, seu pé toca o chão por períodos de tempo mais curtos do que ...

Atividade não deve ser praticada por pessoas obesas e por quem tem problema nos joelhos (foto: Juliana Flister/Esp. EMl/D.A Press.) Quem é que não pulou corda quando era criança? Pois é, só que aquela ...

Um objeto simples, que também é um brinquedo, trouxe às crianças aprendizados de canções, poesias, além de muitos desafios corporais, fundamentais para as crianças da Educação Infantil Como narrei no ...

Um homem bateu em minha porta e eu abri. Senhoras e senhores ponham a mão no chão. Senhoras e senhores pulem de um pé só. Senhoras e senhores deem uma rodadinha. Senhoras e senhores deem uma pirueta.