Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Sur ses réseaux sociaux, la coach de Pilates Karina Blackwood propose trois mouvements accessibles à tous les niveaux, issus de la variante du Pilates au mur. Vous ne connaissez pas le Wall Pilates ?

Le pilates est une discipline qui permet de travailler les muscles en profondeur, de vous tonifier, de vous détendre et de vous étirer. Voici 3 exercices faciles et rapides à réaliser au bureau ou ...

Raffermir son corps sans l'épuiser, telle est la promesse du Pilates, un sport imaginé à l'origine pour soulager les douleurs des patients en milieu hospitalier. Depuis, le monde entier opte cette ...

Raffermir ses bras, ses fessiers et son ventre en seulement quelques minutes, c’est possible ! La professeure de yoga et pilates chez Oly Be, Maïly, propose 5 mouvements de Pilates faciles à réaliser ...

Cette méthode inventée dans les années 1920 par Joseph Pilates – qui a lutté contre une malformation du thorax jusqu’à devenir un sportif accompli – a fait son nid dans les salles de gym et compte ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien au chaud à la ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Vous rêvez de vous mettre au pilates mais vous n’avez pas de centre proposant cette activité à proximité ? Vous trouvez les cours de pilates près de chez vous un peu trop chers ? Vous manquez de temps ...

Depuis deux ans, Gaelle Blanquart, 35 ans, donne des cours de Pilates au centre Kinairgie en face du collège Pierre Mendes France, au 20 chemin des Agries. La méthode Pilates tire son nom de son ...