Pemula ingin mulai gym? Ikuti 7 tips aman ini agar latihan lebih efektif, konsisten, dan sesuai dengan tujuan kebugaran.

Tentunya, untuk mendapatkan postur tubuh tersebut, kita perlu berusaha keras, dari menjaga pola makan hingga mengimbanginya ...

Tren olahraga malam semakin populer di kalangan pekerja urban. Artikel ini membahas manfaat, risiko, dan tips aman ...

JawaPos.com - Banyak orang menganggap gym hanya untuk menurunkan berat badan, namun gym juga efektif untuk menambah berat badan. Dengan latihan tertentu, kamu bisa meningkatkan massa otot dan ...

Biar makin kuat dan semangat pas latihan, coba makan ini dulu sebelum nge-gym. Dijamin performa jadi lebih maksimal!

Daripada bingung harus melakukan apa saat menunggu masakan matang saat di dapur, lakukan saja beberapa gerakan kardio yang ...

Bahan seperti katun, bambu, atau kain sintetis dengan teknologi moisture-wicking bisa membantu menjaga suhu tubuh tetap ...

Jakarta: Bagi wanita aktif yang rutin menghabiskan waktu di gym, performa olahraga tak hanya ditentukan oleh latihan yang ...

JawaPos.com - Apakah Anda telah melakukan olahraga dalam satu minggu ini? Atau malah Anda melewatkan hari-hari tanpa melakukan olahraga? Jika iya, bisa jadi itu salah besar. Olahraga harus kita ...

Kodachi 8111 menggunakan material kanvas yang ringan serta sol karet mentah yang memberikan daya cengkeram luar biasa pada ...

Grand Focus Fit resmi membuka cabang Baywalk Pluit dengan konsep Mega Gym Premium sea view, fasilitas lengkap, empat studio ...