La récupération musculaire est la clé pour optimiser les performances sportives. Elle permet d’évacuer la fatigue liée à l’activité physique et réduit le risque de blessure. Mais existent-ils des ...

La perte de muscle après 50 ans est un phénomène naturel. Apprenez comment la nutrition peut aider à la contrer.

Un peu moins connue que la graisse sous-cutanée ou que la graisse viscérale, la graisse musculaire (ou intramusculaire) est un facteur d’inflammation qui peut avoir des conséquences sur la santé.

Course sur route, cross et trail, il y a trois types de course à pied. Johan Lamy, référent running au RC Nantais, évoque les différentes caractéristiques des surfaces et ce qu’elles impliquent sur le ...