Una nuova proposta nel campo del recupero muscolare promette di portare tecnologie da centro sportivo direttamente tra le ...

Correre una maratona veloce spinge il sistema cardiovascolare in overdrive. “Gli élite hanno creato adattamenti cardiovascolari tali da aumentare le dimensioni della camera cardiaca, il che significa ...

Chi corre da diverso tempo conosce bene la sensazione: si parte “tranquilli”, si guarda il ritmo al chilometro, poi improvvisamente le gambe si svuotano. Succede perché il ritmo non racconta tutta la ...

Tra mal di schiena e pavimento pelvico c’è un legame molto più profondo di quanto si pensi. Sempre più studi dimostrano che il mal di schiena dipende dal modo in cui tutto il sistema muscolare che li ...

A volte per allenarsi non servono attrezzi ingombranti né sessioni interminabili. Un mini trampolino, pochi metri quadrati di spazio e un po’ di musica bastano per trasformare il movimento in qualcosa ...

Contiamo i passi, monitoriamo i chilometri percorsi e chiudiamo i nostri anelli. Le metriche atletiche hanno invaso ogni ambito, dai video virali #FitTok ai dispositivi di monitoraggio biometrico. Ma ...

Senza dubbio, la creatina è probabilmente in questo momento, insieme forse al magnesio, l’integratore nutrizionale che più titoli occupa. E non c’è da stupirsi perché parliamo di uno dei più studiati ...