Douleurs articulaires, manque de mobilité et de souplesse… Pour repousser au maximum l'apparition de ces maux, ou les ...

En complément de la marche, du vélo ou de la natation, il est intéressant de pratiquer quelques exercices de stretching ...

Le stretching a pour mission première d’assouplir notre corps via des exercices d’étirements. Quels sont ses autres bienfaits ? Comment le pratiquer ? Qui peut y succomber ? Tour d’horizon de cette ...

Aging may affect a person’s mobility, and routine stretching can play an important role in healthy aging and quality of life. As a person grows older, motions such as getting out of a chair or walking ...

Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.

Pour entamer la journée en pleine forme et conserver une vitalité optimale, rien de mieux que des étirements matinaux. Découvrez trois exercices de stretching faciles à réaliser dès votre réveil.

Les séances de yoga et de stretching ont des similarités. Pourtant, ces deux pratiques n’ont pas les mêmes objectifs autant sur le plan physique ou mental. Marine Baaklini, professeure de yoga, fait ...

Vous sentez une douleur dans le bas du dos qui redescend dans la jambe ou dans la fesse ? Une crise de sciatique s'annonce. Pour détendre la zone, voici divers exercices recommandés par les kinés.