Les bras “chauve-souris” qui pendent sont souvent source de complexe, mais il existe des exercices efficaces pour affiner ces bras relâchés rapidement. Découvrez les exercices de sport pour maigrir ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Publié le 18/05/2025 à 17:00 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Idéal pour en finir avec l’effet ailes de chauve-souris après 50 ans, cet exercice de sport recommandé par un coach sportif fait toute la différence. Fini les bras flasques et fripés, adoptez-le dans ...

Publié le mardi 29 juillet 2025 à 7:43 Notre coach sportif, Nordine Attab nous propose des exercices efficaces pour redonner du tonus à l'arrière de vos bras. Pas besoin de matériel, juste quelques ...

Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Si vous voulez tonifier vos bras sans quitter votre domicile, des experts ont partagé leurs meilleurs exercices à faire même devant la télévision. On vous explique. Vous souhaitez tonifier vos bras ...

Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...

Les bras “chauve-souris” qui affichent de la peau qui pend sous les triceps sont très fréquents après 50 ans, et les exercices de sport sont essentiels quand la peau se relâche naturellement et que ...