“Mal de dos: le bon traitement, c’est le mouvement !”, scande l’Assurance maladie. “L’activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les ...

Si vous souffrez régulièrement de tensions dans le bas du dos, il se peut que vos muscles profonds — ceux qui stabilisent ...

Si vous êtes beaucoup assis dans la journée, vous pouvez commencer à avoir des douleurs dans le dos. Ces 3 exercices faciles sont les meilleurs pour avoir une bonne posture et lutter contre la ...

Tout le monde (ou presque) a mal au dos. L'Assurance Maladie estime ainsi que le "mal du siècle" concerne près de 8 Français sur 10, avec une douleur qui se situe principalement en bas de la colonne ...

Trois Français sur 4 ont déjà été confrontés à des douleurs cervicales, dorsales ou lombaires. La meilleure façon de prévenir les douleurs du dos, c’est de bouger. Allongez-vous sur le dos, les genoux ...

Pour soulager une lombalgie, rien de tel qu’un bon étirement. Un exercice de yoga est particulièrement bénéfique pour réduire la douleur et renforcer le bas de dos. La lombalgie, qui se caractérise ...

Une mauvaise posture de travail, une station debout trop longue, une chaise pas correctement réglée... peuvent générer un mal de dos tenace. Le site "Entraînement sportif" propose 10 exercices pour ...

Une mauvaise posture au travail pour vous provoquer un mal de dos très dérangeant. Alors voici l’exercice qui ne vous prendra que 3 minutes. L’exercice idéal pour renforcer votre dos et réduire les ...

Savez-vous que le Pilates est l’une des activités sportives les plus conseillées aux personnes qui souffrent du dos ? Géraldine Cantin, professeur de Pilates Romana’s* nous explique pourquoi et ...

Nous sommes nombreux à souffrir d’un mal de dos, qu’il s’agisse d’un nœud dans l’épaule, d’une tension dans les lombaires, d’une torsion dans la nuque ou d’une vague générale de douleur dans des ...

Sans équipement, ni abonnement à la salle de sport, cet exercice peut vous aider à éliminer la graisse tenace du bas du dos et à renforcer votre région lombaire. La graisse qui s'accumule au bas du ...

Dans un ouvrage, Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé dans la médecine du sport, se met à la place du conducteur (mais pas seulement) en prodiguant des mouvements à faire chez soi.