Nike Training Club está diseñada para todo tipo de personas y para entrenar en casa, en el gimnasio o de viaje. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos que cubren fuerza, resistencia, yoga, ...

Reducir la grasa abdominal es uno de los objetivos más repetidos por los españoles en el mundo del fitness, tanto por salud como por estética. Y sobre todo a pocas semanas del inicio del periodo navid ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Una rutina de 5 minutos con 8 ejercicios de pecho en casa que puedes incluir en tus entrenamientos para tonificar y mejorar la musculatura.

El ángel en pared pone a trabajar la espalda fundamentalmente, pero también son uno de los mejores ejercicios de core para ...

La flacidez en las piernas es una preocupación muy grande entre muchas personas, sobre todo cuando se acerca el periodo veraniego. Por lo general, puede deberse a varios factores, como la pérdida de m ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...

Olvídate de las planchas y los burpees. Y es que hay un ejercicio que ayuda a quemar grasas y trabaja el core con movimientos dinámicos y efectivos. Aquí te lo presentamo ...

Recibimos a Demian Alexander, director de la película “Putas”, protagonizada por Celeste Muriega, quien contó cómo nació este proyecto. También nos visitó El Rufián, referente del fitness e influencer ...

Casa Barré ha llegado para revolucionar. Desde hace tiempo se habla del barré en España, esa mezcla de ballet, pilates y yoga que promete tonificar (sin impacto) abdomen, piernas y glúteos y de la que ...

Conseguir deshacerse de la flacidez de los brazos requiere de ejercicios de fuerza centrados en los mismos. Muchas veces pensamos que es una tarea un poco imposible, eso de desprenderse de las ...

A partir de los 50, entrenar la estabilidad es clave. El equilibrio de pie con alcance es un ejercicio sencillo y eficaz para ...