Estudos da Universidade de Stanford comprovam eficácia de exercícios respiratórios. Aprenda métodos validados por ...

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo ...

A ansiedade é uma reação comum diante de situações de estresse, mas quando se torna frequente e interfere na vida ...

A respiração é a ferramenta mais rápida e poderosa para controlar uma crise de ansiedade. Usar técnicas de respiração ...

Maior referência em Enem do Brasil, o Bernoulli Educação compartilha estratégias simples para manter o foco, administrar o ...

Durante o exame, o segredo é administrar bem o tempo. “Leia as questões com calma, mantenha um ritmo constante e evite pensar ...

Nutricionistas explicam como a alimentação certa melhora foco, memória e energia, e por que dormir bem é tão importante ...

Como o exercício pode ajudar a aliviar a ansiedade? Praticar atividade física pode reduzir significativamente os sintomas de ansiedade ao liberar endorfinas e serotonina, que melhoram o humor.

Ansiedade é uma emoção que surge em momentos de preocupação, tensão ou medo. Mas quando a espera por algo que vai acontecer acarreta sensações negativas é o momento de acender o alerta, pois essa ...

A Ansiedade é uma resposta comum a situações de estresse, mas quando ela se torna frequente e intensa, pode interferir no cotidiano e requer atenção. A gestão da Ansiedade envolve técnicas e hábitos ...

Sentir ansiedade antes de momentos importantes, como as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), é uma reação ...

Para os candidatos, a recomendação é evitar estudar conteúdo novo e priorizar cuidados com o corpo e a mente no dia anterior ...