Ingin bakar lemak tanpa khawatir cedera? Temukan 7 olahraga pembakar lemak untuk wanita yang aman dan minim risiko cedera, ...

Burpee adalah latihan intens yang menggabungkan gerakan squat, push-up, plank, dan lompatan, menjadikannya sangat efektif ...

JAKARTA, KOMPAS.com — Kegiatan olahraga berfungsi membakar kalori agar kalori berlebihan tidak menjadi lemak dalam tubuh. Latihan teratur dengan intensitas sedang sampai berat berperan penting dalam ...

Berikut panduan cara membakar lemak perut yang efektif agar tubuh menjadi lebih sehat. Memiliki perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah ...

PIKIRAN RAKYAT - Setelah menikmati hidangan lezat khas Lebaran, banyak orang merasa berat badan naik dan tubuh menjadi kurang bugar. Salah satu cara terbaik untuk kembali fit adalah dengan melakukan ...

Diantara kardio dan angkat beban, manakah metode yang paling efektif untuk membakar lemak secara cepat? Simak jawabannya di artikel berikut! Saat membicarakan program latihan untuk membakar lemak, dua ...

Urutan latihan tidak terlalu mempengaruhi peningkatan kebugaran kardiovaskular. Baik mengawali dengan beban maupun kardio, keduanya memberikan efek serupa terhadap kapasitas aerobik. Hal ini diperkuat ...

PIKIRAN RAKYAT - Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa harus menghabiskan berjam-jam di gym. Salah satu solusi terbaik yang semakin ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sudah efektifkah cara Anda berolahraga selama ini? Spesialis kedokteran olahraga menjelaskan kondisi olahraga yang bisa berdampak pada pembakaran lemak tubuh baru bisa dicapai jika ...