Комплексы асан хатха-йоги помогают привести тело в форму и обрести душевное равновесие, говорит трактат о йоге «Хатха-йога Прадипика ...

Разбираемся, как выполнять стойку на голове правильно и не навредить себе. Ширшасана – одна из наиболее эффектных асан, где тело находится в ...

8 января 2025, 07:50 20 мин. Йога – это древнейшая техника, которая включает в себя физические упражнения, дыхательные комплексы и медитацию.

Йога ассоциируется с гибкостью, спокойствием и гармонией, но научные данные добавляют к этому ещё один весомый аргумент — улучшение работы ...

Йога с загадочным названием Айенгара на самом деле одна из самых простых и полезных практик, выросших на базе классической хатха-йоги.